Praxisgemeinschaft Leidinger: Naturheilkunde - Auswege aus der Krise - Persönlichkeitsentwicklung
Praxisgemeinschaft Leidinger: Naturheilkunde - Auswege aus der Krise - Persönlichkeitsentwicklung

Schlafprobleme

Das Wälzen von einer Seite zur anderen...

Schlafprobleme können auf die Dauer sehr belastend sein für Körper und Psyche. Das Einschlafen fällt schwer oder man wacht nachts auf und liegt wach, wälzt sich von einer Seite auf die andere, schaut vielleicht immer wieder auf den Wecker, um zu sehen wie viel Zeit noch bleibt zum Schlafen.

Oder man wacht morgens viel zu früh auf und weiß, dass man eh nicht wieder in den Schlaf findet, also kann man auch gleich aufstehen, wenn auch gerädert.

Die Nacht war wieder zu kurz um sich wirklich erholt zu fühlen.

 

In der Folge fehlt die Leistungsfähigkeit im Alltag und man quält sich vielleicht müde durch den Tag. Manchmal löst sogar der Gedanke an eine weitere schlaflose Nacht schon Stress aus.

 

Die Ursachen für schlechten Schlaf können vielfältig sein und auch körperliche oder psychische Erkrankungen können dahinter stecken.

Genauso kann schlechter Schlaf aber auch körperliche Probleme wie Bluthochdruck oder Depressionen verursachen.

Schlechter Schlaf sollte kein Dauerzustand sein.

 

Gönnen Sie Ihrem Körper die Erholung, die er braucht und holen Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit wieder zurück.

Klick hier für deinen ersten Schritt zur Veränderung: